Por: Salomon Jakubowicz para Sin embargo.
Cómo se estimula el punto E para adelgazar.
Según su efecto en el
estómago, cada alimento provoca una respuesta diferente. En el estómago hay un
punto que al ser estimulado provoca la sensación de llenura. Este truco casero
pretende calcular el valor de la hormona que allí se fabrica (Ghrelina).
Tener sobrepeso es malo, pero pasar hambre es peor. Sentir
ansiedad por comer evidencia que no estás estimulando la parte del estómago que
quita el hambre. El truco casero para medirse el metabolismo fue útil para las
pacientes que engordaban por esa causa pero hoy tuve una que sentía ansiedad en
las tardes. Por eso le pregunté qué había comido y le recomendé buscar cuánto
tiempo debería pasar sin hambre según este Medidor de Saciedad (imagen). Ahora
podía calcular cuantas horas duraría elevada su hormona del hambre después de
cada alimento.
Por culpa del jugo de Naranja y otros carbohidratos su
estómago solo producía la hormona que quita el hambre con los alimentos de la
derecha.
Cómo utilizar el Medidor de Saciedad
Revisa a cuál grupo de alimentos
pertenece tu próximo alimento.
Resultados
Los alimentos de la izquierda
aumentan el apetito. Mientras que los de la derecha lo disminuyen.
Ejemplos: Irónicamente las nutricionistas han sido siempre
flacas y sólo quien ha sentido ansiedad sabe lo difícil que es controlarla.
Este contenido ha sido publicado originalmente por
SINEMBARGO.MX en la siguiente dirección:
http://www.sinembargo.mx/opinion/03-11-2012/10492.
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